Bet You’re Hungry заедно со More Recipes For you и нашите спонзори – брендот за здрава храна Натура, одлучивме да направиме предизвик за здрава исхрана и да ве мотивираме да го направите првиот чекор кон вашите трајни здрави навики. Направи барем еден здрав оброк, објави го и добиј можност да освоиш вредни награди! Придружи ни се!
Инструкциите за учество во предизвикот се дадени во инфографикот подолу. За да станете потенцијален добитник на една од наградите потребно е да ги фотографирате вашите здрави оброци, да ги објавувате како ваши инстаграм/фејсбук stories и да испраќате screenshots од нив во порака кај @betyouarehungry (испраќањето на screenshots е за валидирање на вашето учество во наградната игра доколку профилот не ви е public).
Сите story објави треба задолжително да ги содржат следниве тагови: @betyouarehungry, @morerecipes_foryou, @naturamk и хаштаг #здравпредизвик.
Дополнително, на истиот принцип може да правите/објавувате/испраќате stories со креативни фотографии на тема: КАКО СЕ ДРЖАМ ДО ЗДРАВИТЕ НАВИКИ и ќе станете потенцијален добитник на наградата за најкреативна фотографија.
Колку повеќе stories, толку поголеми шанси за добивка. Споделувај и биди и ти нечија мотивација за започнување со здрава исхрана!
На крајот од статијата се наоѓаат предлог рецепти за вашите оброци и шопинг листа со основни намирници
Инфографик
Предлог рецепти за вашите здрави оброци за време на предизвикот
Појадок:
Јајца
- Шакшука
- Зачинета урда со јајца
- Појадок со љубов
- Фритата со сирење
- Мимоза салата
- Печен ролат од омлет
- Јајца со моцарела
- Омлет мафини
- Омлет со кисели краставички
- Зачинети јајца на око
- Пита од интегрален леб со јајца
- Интегрална тортиља со варени јајца и авокадо
Мусли / овесни снегулки/ смутиња
- Овесни снегулки со банана и кокос
- Розово смути
- Зелено смути
- Чоко смути
- Жолто смути
- Магента смути
- Смути од праски во чинија
- Смути од боровинки и ванила
- Чоколадна овесна каша
- Портокалово смути
- Чоколадно смути во чинија
- Смути појадок во чинија
- Овесни снегулки со малини
Џемови и намази + интегрален леб
Здрави палачинки
- Руски палачинки со сирење
- Здрави палачинки
- Здрави плачинки со бадемово млеко
- Здрави палачинки со цимет
- Интегрални палачинки со кокосово млеко
Ручек или вечера:
- Лазања со модри патлиџани
- Пилешко во сенф
- Касерола со киноа
- Шпанска паеља
- Интегрална пица
- Тава со ѓувеч и пилешко
- Интегрални шпагети во сос од печурки
- Школки во бело вино и лук
- Пилешко во сос од буковка
- Интегрални тестенини Болоњезе
- Крцкав пилешки нагетс
- Индиско кокос кари
- Крем салата со компири
- Рижото фунги со лук
- Каталонска Ксато салата
- Помфрит од сладок компир
- Тава со спанаќ и ориз
- Интегрални тестенини во песто сос
- Печена риба
- Гаспачо супа
- Крем пилешко со рукола
- Мусака
- Рестован компир
- Салата Никозија
- Пита од тортиљи со спанаќ и пилешко
- Интегрални шпагети Casio e pepe
- Мексиканска касерола
- Пилешко во слатко-кисел сос
- Пилешко со зеленчук
- Чорба од леќа
- Крцкави виџис компири
- Авганистанско Сиик Кебаб Кари
- Киноа ќофтиња
- Касерола со месо и зеленчук
- Ражничи од пилешки батак
- Медитерански тестенини
- Лазања од интегрални тортиљи
- Кускус со куркума
- Мисиркино месо во сенф и рузмарин
- Грав
- Печен сладок компир
- Интегрални тестенини со тиквички
- Здрава пица
- Тава со ориз и копани
- Шпагети од тиквички
- Печени компири со зачини
- Плескавици од тиквички
- Интегрална тортиља со варени јајца и авокадо
- Здрави фурнаринки со тиквички
- Печен компир со магдонос и лимон
- Здрава пица од палента
Десерти:
- Здрави ролни со цимет
- Здрави палачинки
- Баунти колачи со малини
- Брз десерт од праски
- Лубеница со сирење и нане
- Здрав чиз кејк без печење
- Тарт од боровинки
- Слатки оризови галети
- Здрав сладолед од чоколадо и кокос
- Банана сплит со кафе
- Здрава Јафа торта без печење
- Мафини со џем
- Здрав пудинг од чоколадо и портокал
- Пудинг од чиа
- Здрави сникерс бомбици
- Чоколаден мус
- Сирова веганска торта
- Здрави колачиња со овесни снегулки
- Колачиња со банани и ореви
- Чоколадни барчиња со ореви и сусам
- Здрави плочки со јаткасти плодови и цимет
- Мафини од банани и интегрално брашно
- Розови баунти чоколадни барови
- Здрави бомбици со кокос
Предлог шопинг листа
