Домашна гранола со цимет (здрави мусли)
Ајде луѓе! Инспирирајте се да експериментирате со сопствениот појадок и да бидете горди на сите неверојатни работи кои можете да направите со свои две раце и со малку креативност. Овој рецепт за гранола или здрави мусли не содржи шеќер, направен е од целосно хранливи состојки и може да се чува до еден месец во некоја убава тегла (иако е толку вкусен што верувајте дека ќе го нема за една недела). Ѕирнете ги состојките и подгответе се за вашето ново гранола чудо!
Порции:
1
yield(s)
Подготовка:
5
мин.
Готвење:
20
мин.
Вкупно време
25
мин.
Состојки
-
1.5
шолја овесни снегулки
(крупни, не ситни)
-
2/3
шолја неприготвена хељда или киноа
-
1/2
шолја путер од кикирики
-
1
шолја микс семиња
(ленено семе, сончоглед, семки од тиква, сусам - се продаваат и миксови во кесичка, не морате да ги купите сите поединечно)
-
1
шолја крупно сецкани јатки
(бадеми, лешници, ореви или микс)
-
2.5
tbsp
мед
(пробајте ја смесата пред да печете и додадете уште ако сакате поблаго)
-
2
tsp
чиа семе
-
2
tsp
афион
-
3
tsp
цимет во прав
-
1/4
tsp
сол
-
2
tbsp
кокосово масло
Инструкции
-
Измешајте сè во сад и истурете го миксот во тава за печење обложена со хартија. Печете 15 минути на 180 степени. Извадете ја гранолата, измешајте ја малку со лажица и печете ја уште 5 минути. Оставете ја гранолата да се олади и потоа префрлете ја во тегла. Совршено одговара кога е измешана во чинија со топло млеко и свежо овошје. Уживајте!